Das Wintertraining startete mit einem Knall in die Saison!! 18 Kids und 20 Erwachsene nutzten das erste Training für eine Standortbestimmung...

Um 18.15 Uhr fiel der Startschuss zum Wintertraining des VC-P. Nachdem sich die Kids genügend aufgewärmt hatten, ging es darum, die Fähigkeiten im Kopfstand, der Vorwärts- und der geliebten Rückwärtsrolle zu verbessern. Als das Blut den Weg wieder aus dem Kopf gefunden hatte, stand Unihockey und Fussball auf dem Plan. Und schon war die Stunde wieder rum. Rund 18 Kids nutzten diese erste Möglichkeit!! Sensationell!

Um 20.00 Uhr galt es, den Erwachsenen aufzuzeigen, wo sie im Kraftbereich stehen. Mittels Test sollte eruiert werden, wo die Schwächen im Rumpf liegen. Diese Info wird nun genutzt, um das Training in den kommenden Wochen anzupassen. Dies entspricht dem neuen System, welches sich Simon und Flo über die letzten Wochen ausgedacht haben. Die Trainings sind in Themenblöcke aufgeteilt und sollen so mehr Fokus und Struktur in die Trainings bringen. Die Blöcke bestehen aus 3-5 aufeinanderfolgenden Trainings und haben folgende Inhalte:

Block 1: Kraft

Block 2: Spiel; Regeln; Ballgefühl; Taktik

Block 3: Koordination

Block 4: Anwendung im Bereich Parcour (Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer)

Alle Blöcke beinhalten immer wieder Kraftteile, so dass wir am Schluss der Wintersaison eine bessere Rumpfstabilität als Resultat erreichen.

Wir freuen uns auf weiterhin rege Beteilung!! Uns machts mega Spass!!